8 Pilihan Susu Fitnes Tinggi Protein Yang Dapat Dicoba

8 Pilihan Susu Fitnes Tinggi Protein Yang Dapat Dicoba

Memulai fitnes tentu perlu dibarengi juga dengan asupan nutrisi yang cukup, salah satunya bisa dengan mengkonsumsi susu fitnes tinggi protein yang dibarengi dengan olahraga yang rutin.

Susu dengan tinggi protein yang cocok untuk fitnes kamu biasa disebut Whey Protein, kandungan nutrisi yang pas untuk mengimmbangi olahragamu. Sebenarnya apa istilah susu Whey Protein? Sebelum kamu mengetahui rekomendasi pilihan susu fitnes tinggi protein, lebih baik kamu tau dulu dengan istilah whey protein ini

DEFINISI DAN MANFAAT SUSU WHEY PROTEIN

Susu Whey Protein adalah kandungan protein utama yang memiliki asam amino esensial dan non-esensial, dan dapat ditemukan dalam berbagai jenis susu, mulai dari susu ibu, susu sapi, sampai susu formula.

Manfaat-manfaat yang diberikan oleh Whey Protein antara lain:

  • Membentuk Massa Otot

Kandungan nutrisi dari susu Whey Protein memang sangat tinggi untuk pembentukan massa otot, dengan begitu banyak atlet atau gym addict yang mengonsumsi ini secara rutin. 

Cara kerjanya akan selaras dengan kegiatan angkat bebanmu, saat olahraga atau angkat beban, otot akan terpecah dan susu Whey Protein akan memperbaiki sekaligus merangsang massa otot untuk tumbuh secara optimal.

  • Menurunkan Kadar Lemak

Tidak hanya membentuk massa otot secara optimal, tapi dengan mengkonsumsi Whey Protein akan membakar kandungan lemak di dalam tubuh. Kamu juga harus mengimbangi pola makan dan konsumsi susu ini dengan baik, agar proses pembakaran kadar lemak dalam tubuh bisa dilakukan secara optimal.

  • Menjaga Pola Makan

Mengkonsumsi susu Whey Protein bisa menjadi solusi untuk menurunkan dan menjaga pola makanmu agar tidak berlebihan, menurut penelitian di Australia, orang yang mengkonsumsi susu Whey Protein akan mengalami penurunan hormon ghrelin atau hormon yang berfungsi memberikan rasa lapar ke otak dalam jumlah yang signifikan.

Mengkonsumsi susu fitnes tinggi protein ini perlu juga anjuran yang tepat, seperti kapan mengkonsumsinya, dan seberapa banyak yang harus dikonsumsi.

Seperti yang telah tertulis di atas, manfaat dari susu Whey Protein ini dapat mengurangi kadar lemak, menjaga pola makan, dan menambah massa otot. Untuk informasi, saat kamu tidur tubuh menggunakan asam amino untuk metabolisme. Dengan begitu pagi hari, saat bangun tidur adalah waktu yang tepat untuk kamu mengkonsumsi.

Setelah kamu konsumsi di pagi hari, kamu akan kehilangan rasa lapar sehingga kamu terhindar dari godaan makanan tidak sehat, seperti gorengan, cokelat dan lainnya.

Selain itu, waktu yang tepat adalah ketika kamu selesai melakukan olahraga berat, karena saat olahraga berat ini kamu akan memaksakan daya tubuh agar terus beraktifitas berlebih, dan susu Whey Protein akan memperbaiki nutrisi dan meningkatkan massa otot secara optimal.

REKOMENDASI SUSU FITNES TINGGI PROTEIN TERBAIK

Setelah kamu mengetahui definisi, manfaat dan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi, berikut pilihan brand terbaik yang dapat kamu beli dan konsumsi secara berkala.

  • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder

Pilihan pertama yang bisa kamu coba, setiap sajiannya mengandung 120 kalori, 1 gram lemak, dan protein sebesar 24 gram. Ulasan yang dilakukan oleh The Wirecutter menyebutkan minuman Whey Protein ini memiliki tekstur yang enak dan menjadi 10 minuman dengan rasa terenak.

Untuk mengkonsumsi susu ini kamu perlu merogoh kocek sekitar Rp1.250.000 per 5Kg, memang terlihat mahal tapi untuk membentuk tubuh yang ideal akan terasa worth to try.

  • Muscle Pharm Combat Powder

Berikutnya ada MP Combat Powder, merupakan suplemen berkualitas dengan kandungan whey protein konsentrat, whey protein isolate, whey protein hidrols, kasein, dan albumin telur yang mampu melepaskan protein hingga 8 jam.

Pada setiap sajiannya, MP Combat Powder dapat memberikan kandungan 25 gram protein, 8 gram karbohidrat, dan 140 kalori. Untuk membeli susu Whey Protein ini, seharga Rp735.00 per 2,5Kg dan ukuran 5Kg seharga Rp1.380.000.

  • Optimum Nutrition Serious Mass

Olahraga tanpa disertai asupan nutrisi yang pas, sama saja seperti makan sayur tanpa garam, tidak cukup. Kamu perlu asupan nutrisi yang pas, dengan ON Serious Mass kamu akan mendapatkan peningkatan massa otot.

Kandungan dalam setiap penyajiannya, mulai dari Whey Protein, Karbohidrat, dan berbagai nutrisi sehat lainnya. Harga yang dipasarkan untuk ON Serious Mass berkisar di Rp450.000 sampai Rp750.000.

  • Cellucor Whey Protein Isolate

Tidak karena hanya enak saja, tapi kandungan yang diberikan dalam setiap sajiannya sampai 24 gram protein, 1.5 gram lemak, 4 gram karbohidrat, dan 120 kalori.

Ada tujuh varian rasa yang bisa kamu nikmati dari produk Whey Protein ini, mulai dari vanila, cokelat, kayu manis dan varian lainnya. Untuk produk ini dijual sekitar Rp1.500.000 untuk 5 Kg atau sekitar 70 takaran.

  • Dymatize Iso-100

Susu fitness tinggi protein ini mampu merangsang pertumbuhan massa otot setelah olahraga akan beban. Karena mengandung whey protein isolate hidrolis sebanyak 25 gram yang dapat menghasilkan asam amino menguatkan jaringan otot.

Harga yang dibanderol untuk suplemen ini mulai dari Rp1.250.000 setiap kemasan 5 kg-nya.

  • Myprotein Impact Whey Isolate Protein

Menurut penelitian Labdoor, susu fitnes tinggi protein ini berhasil mendapatkan nilai yang bagus dalam hal keamanan komposisi, nilai nutrisi, dan sampai kemurnian produk. 

Dalam pengujiannya menghasilkan 21.9 gram protein dalam 25 gram penyajiannya. Dengan nilai sebagus ini kamu bisa mendapatkannya pada harga jual Rp475.000 sampai Rp1.450.000.

  • MuscleTech NitroTech Whey Gold 8 lbs

Produk ini tidak hanya membantu merangsang pertumbuhan otot, tapi juga daya tahan tubuh, sekaligus vitalitas tubuh. Kandungan BCAA dan glutamin yang tinggi membuat produk ini cocok dikonsumsi sebelum dan sesudah aktivitas angkat beban.

Kamu bisa mendapatkan produk ini dengan harga sekitar Rp800.000 sampai Rp1.250.000.

  • Nutrifood L-men 2Go

Ingin mengkonsumsi minuman susu fitnes tinggi protein tapi malas untuk membuatnya sendiri? Jangan khawatir, ada produk to go yang disajikan secara massal oleh L-men, bernama L-men 2Go.

Mencari L-men 2Go juga sudah mudah, karena sudah berada di toko retail yang ada disekitarmu, atau membeli online, harga yang diberikan juga tergolong murah, sekitar Rp12.000.

Itu dia pilihan produk susu fitnes tinggi protein yang bisa kamu nikmati, kini semuanya mudah untuk ditemukan dengan bantuan internet. Jadikan olahragamu tidak sia-sia dengan rutin mengkonsumsi nutrisi dari produk-produk tersebut. Tetapkan tujuanmu berolahraga mulai hari ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published.