Suka Bikin Bingung, Ini Perbedaan Gym dan Fitness Yang Perlu Kamu Ketahui

Suka Bikin Bingung, Ini Perbedaan Gym dan Fitnes Yang Perlu Kamu Ketahui

Mencapai kebugaran tubuh bisa kamu raih dengan berbagai cara, salah satunya berolahraga di tempat gym dan mengatur pola hidup kamu lebih baik atau biasa disebut fitness. Tapi, bukannya gym dan fitness, merupakan 2 hal yang sama? Yuk, kenali terlebih dahulu perbedaan gym dan fitnes.

Memang secara umum kedua-nya hampir diketahui sebagai dua hal yang sama, tapi sebenarnya itu merupakan pengertian yang salah kaprah, karena keduanya memiliki perbedaan yang signifikan, mulai dari definisi sampai kegiatannya. 

Tak perlu risau kalau kamu baru mengetahui bahwa keduanya berbeda, dalam artikel ini kamu akan mengenal secara menyeluruh perbedaan gym dan fitness.

Mengenal Arti dari Gym dan Fitness

Untuk mengetahui perbedaan antara gym dan fitness, pertama kamu harus mengetahui dahulu arti dari keduanya. Gym adalah tempat aktivitas fisik seseorang yang berada dalam ruangan atau indoor dan ada ragam alat olahraga.

Gym memang didesain untuk angkat beban dan melatih otot maupun stamina. Dimana setiap individu dipersilakan untuk memilih sendiri alat yang nyaman digunakan dan sesuai kebutuhan. Biasanya untuk melatih otot di gym akan ditemani oleh seorang personal trainer.

Sementara pengertian dari fitness adalah gaya hidup atau pola hidup sehat tidak hanya angkat beban, melainkan variasi aktivitas fisik lainnya, seperti sit-up, push-up, pull-up, berenang, bersepeda, dan masih ada lagi lainnya.

Untuk melakukan fitness, kamu tidak perlu berada di tempat khusus, bisa di mana saja dan kapan saja, bahkan bisa kamu lakukan di rumah saja. 

Tapi ada juga yang disebut dengan fitness center, sama seperti gym menyediakan rangkaian alat olahraga, perbedaannya fitness center lebih lengkap, seperti adanya kolam renang, lapangan, ataupun klinik.

Perbedaan Gym dan Fitness

Setelah mengenal arti dari kedua, kamu akan lebih mudah mengetahui perbedaan antara gym dan fitnes. Pertama dari pengertian saja sudah berbeda, gym sebagai tempat, sementara fitness sebagai gaya hidup sehat.

Kedua, kegiatan dari gym hanyalah sebuah wadah atau tempat untuk orang melakukan aktivitas angkat beban, sementara untuk fitness kegiatannya banyak sekali, mulai dari angkat beban, latihan endurance dengan berenang, sepeda dan lainnya.

Perbedaan berikutnya, untuk gym biasanya terdapat di area indoor, sementara untuk fitness bisa kamu lakukan di mana saja, bisa di ruangan maupun di luar ruangan.

Dari pembahasan di atas bisa disimpulkan bahwa perbedaan gym dan fitness ternyata sangat signifikan, mulai dari sekarang kamu sudah mengetahui dan tidak lagi salah kaprah akan keduanya.

Tetap yang terpenting adalah kamu harus konsisten dalam melakukan kegiatan fitness di gym maupun fitness center, untuk memenuhi target yang kamu inginkan, badan bugar ataupun membentuk badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.